Turpinām rubriku “Sarunas ar Ādas klīnikas speciālistiem”. Šoreiz sarunājamies ar dermatoloģi, dakteri Zani Kronbergu, par ādas veselību, ikdienas kopšanu un dermatologa nozīmi mūsu dzīvē.
Sarunā ar dakteri Zani Kronbergu pārrunājam, kā sagatavoties pirmajai vizītei pie dermatologa, kādas ir biežākās kļūdas ādas kopšanā, kāpēc āda noveco un ko varam darīt, lai šo procesu palēninātu.
Kā sagatavoties pirmajai vizītei pie dermatologa?
Lai pirmā vizīte noritētu pēc iespējas produktīvāk, svarīgi ir ierasties laikus. Vizītes ilgums ir 30 minūtes, un, ja pacients kavē, vizīti nav iespējams pagarināt uz nākamā pacienta rēķina. Tāpēc aicinu cienīt gan savu, gan citu pacientu laiku.
Vizītes laikā ieteicams koncentrēties uz ne vairāk kā trim galvenajām problēmām vai jautājumiem. Tas ļauj katru no tiem rūpīgi pārrunāt, izvērtēt un nepieciešamības gadījumā izveidot atbilstošu ārstēšanas vai kopšanas plānu.
Ja iepriekš ir veiktas asins analīzes vai citi izmeklējumi, kas saistīti ar konkrēto ādas problēmu, noteikti paņemiet līdzi to rezultātus. Tas ārstam palīdzēs labāk izprast situāciju un izvērtēt līdzšinējo veselības stāvokli.
Kādas ir biežākās kļūdas, ko cilvēki pieļauj ādas kopšanā?
Es tās iedalītu trīs grupās.
Pirmā - āda praktiski netiek kopta. Ikdienas rūpes par ādu aprobežojas tikai ar mazgāšanu, dažkārt pat tikai ar ūdeni.
Otrā - ādas kopšana kļūst pārmērīga. Tiek izmantoti ļoti daudz un dažādi produkti, bieži vien ietekmējoties no sociālajos tīklos redzētā vai apkārtējo cilvēku ieteikumiem. Taču tas, kas labi der vienam cilvēkam, ne vienmēr būs piemērots citam.
Trešā - pārlieka paļaušanās uz dabas līdzekļiem un pārtikas produktiem. Lai arī tie ir dabiskas izcelsmes, tas nenozīmē, ka tie vienmēr ir droši vai piemēroti sejas ādai. Daži no tiem var būt pārāk agresīvi, izraisīt kairinājumu, alerģisku reakciju vai bojāt ādas aizsargbarjeru.
Tāpēc ādas kopšanā svarīgākais ir nevis izmantot pēc iespējas vairāk produktu, bet gan saprast, kas konkrētajai ādai patiešām ir nepieciešams.
Kāpēc mūsu āda noveco un ko mēs varam darīt, lai šo procesu palēninātu?
Āda noveco galvenokārt tāpēc, ka ar laiku samazinās kolagēna un elastīna veidošanās, šūnas atjaunojas lēnāk un uzkrājas šūnu bojājumi. Šo procesu būtiski ietekmē arī ārējie faktori - īpaši UV starojums, smēķēšana, piesārņojums un hronisks stress.
Ja ādas novecošana cilvēkam rada bažas un viņš vēlas šo procesu palēnināt, mūsdienās tam ir daudz iespēju. Svarīgi sākt ar regulāru un piemērotu ādas kopšanu, kā arī ādas aizsardzību no UV starojuma un citiem ārējās vides faktoriem.
Atkarībā no ādas stāvokļa un cilvēka vēlmēm iespējams izmantot arī dažādas dermatoloģijas klīnikās pieejamās procedūras un ārstēšanas metodes. Taču vienlīdz nozīmīgs ir arī dzīvesveids - pietiekams miegs, sabalansēts uzturs un izvairīšanās no kaitīgiem ieradumiem.
Galvenais - par ādu rūpēties nevis īslaicīgi, bet regulāri un ilgtermiņā.
Kāpēc ir svarīgi apmeklēt dermatologu arī tad, ja nav izteiktu sūdzību?
Ne visas ādas pārmaiņas sākotnēji ir pamanāmas vai rada diskomfortu. Tāpēc arī tad, ja šķiet, ka ar ādu viss ir kārtībā, dermatologa apmeklējums var būt ļoti nozīmīgs.
Manā praksē ir bijuši vairāki gadījumi, kad cilvēks atnāk ar šķietami mazsvarīgu problēmu, bet izmeklēšanas laikā atklājas kas nopietnāks, piemēram, ļaundabīgs ādas veidojums.
Arī nagu izmaiņas cilvēks nereti uztver kā iedzimtu īpatnību vai vienkārši “tādu nagu”. Taču dažkārt tās var liecināt par infekciju, piemēram, nagu sēnīti.
Tāpēc ir svarīgi aizdomīgas vai ilgstošas ādas, matu un nagu izmaiņas laikus pārbaudīt. Dermatologs var pamanīt to, kam ikdienā mēs paši bieži vien nepievēršam uzmanību.
Cik nozīmīga ir profesionāla ādas diagnostika pirms kosmētikas izvēles?
Profesionāla ādas diagnostika pirms kosmētikas izvēles var būt ļoti nozīmīga, jo ne vienmēr mēs paši pareizi saprotam, kas mūsu ādai nepieciešams un kāds ir tās patiesais stāvoklis.
Mūsdienās kopjošo līdzekļu izvēle ir milzīga, un tajā visā ir diezgan viegli apjukt. Bieži vien izvēlamies produktus pēc reklāmas, sociālajos tīklos redzētā vai vienkārši pēc sajūtām.
Lai ietaupītu laiku un naudu un izvairītos no nevajadzīgām neveiksmēm, daudz efektīvāk var būt vispirms konsultēties ar dermatologu. Speciālists var novērtēt ādas stāvokli un palīdzēt saprast, kas konkrētajai ādai patiešām ir vajadzīgs.
Galu galā labs ādas kopšanas režīms nav tas, kurā ir visvairāk produktu, bet gan tas, kas ir piemērots tieši jums.
Kas Jūs visvairāk priecē savā darbā kā dermatoloģei?
Man visvairāk priecē tas, ka savā darbā varu cilvēkiem reāli palīdzēt. Ir ļoti patīkami redzēt, kā cilvēks atnāk ar kādu problēmu vai satraukumu, bet pēc ārstēšanas jūtas daudz labāk - ne tikai fiziski, bet arī emocionāli.
Man ļoti patīk arī tas, ka mana darba ikdiena ir dažāda un noteikti nav garlaicīga. Vienas dienas laikā varu izmantot lāzermetodes, veikt injekcijas, pielietot dažādas ārstēšanas metodes un risināt pilnīgi atšķirīgas ādas problēmas.
Tas nozīmē, ka katra diena ir citāda un man nepārtraukti ir iespēja mācīties un attīstīties.
Un, protams, vislielākais gandarījums ir pacienta uzticība un redzams rezultāts. Brīdis, kad cilvēks pēc ārstēšanas jūtas pārliecinātāks par sevi un priecājas par savas ādas uzlabošanos, man ir viens no skaistākajiem aspektiem šajā profesijā.
Paldies dakterei Zanei Kronbergai par sarunu, dalīšanos savās zināšanās un profesionālo skatījumu uz ādas veselību, kopšanu un ārstēšanu.
Turpināsim iepazīstināt jūs ar Ādas klīnikas speciālistiem, viņu ikdienu, pieredzi un vērtīgo skatījumu uz veselīgu un skaistu ādu.